Dynamite Lagstruktur

Träningslag

Antal träningstillfällen per vecka: 1 ggr/vecka, 1,5-2 h/träningstillfälle.

Antal uppvisningstillfällen per säsong: minst två uppvisningar per säsong.

Åldersgrupper

Mini-minior

Minior

Junior

Senior

Syftet med våra träningslag är att träna idrotten cheerleading som motionsform och att ha roligt. Träningslagen tränar 1,5-2 timmar vid ett tillfälle per vecka med aktiva som har tränat cheerleading någon termin eller är helt nybörjare. Ingen erfarenhet av cheerleading behövs.

Lagen är med och visar upp på juluppvisning, våruppvisning och eventuellt interna tävlingar.

Träningslagens träningar är inte obligatoriska men det är såklart roligare om du alltid försöker att vara där.

 

Förberedande tävlingslag

Antal träningstillfällen per vecka: 1-2 ggr/vecka.

Antal tävlingstillfällen per säsong (målsättning): 1-2 tävlingar per säsong.


Åldersgrupper

Minior
Junior
Senior

Syftet med våra förberedande tävlingslag är att träna idrotten cheerleading som motionsform, ha roligt och att förbereda de aktiva att kunna söka till ett tävlingslag. Därför är träningsinnehållet styrt av grundläggande träning med fokus på teknisk utveckling.

Träningslagen tränar 1,5-2 timmar under 1-2 tillfällen per vecka där de flesta har erfarenhet av cheerleading eller gymnastik sedan tidigare. Utöver tillkommer extraträningar, uppvisningar och läger beroende på lagets ambitionsnivå. Lagen är med och visar upp på juluppvisning, våruppvisning samt eventuella interna tävlingar och öppna tävlingar i Stockholm. Den aktive förväntas delta på samtliga träningar.


Tävlingslag Level 1

Antal träningstillfällen per vecka: 2 ggr/vecka.

Antal tävlingstillfällen per säsong (målsättning): 3 tävlingar per säsong.

Åldersgrupper

Minior

Junior

Senior

Våra level 1-lag tävlar på regional nivå och ska göra goda resultat. Lagen är med och visar upp på juluppvisning, våruppvisning samt tävlar på regionala och öppna tävlingar i Stockholm.

Level 1 tränar 2-3 timmar vid två tillfällen per vecka. Även extrainsatta träningar och träningsläger kan förekomma som man väntas medverka på.

I våra level 1-lag kräver vi god träningsnärvaro, att man har ett stort träningsintresse och mycket vilja. Utöver detta behöver du självklart kunna cheerleading på minst level 1-nivå och tidigare erfarenhet av cheerleading och/eller gymnastik är ett krav. Träningen är obligatorisk och det kan innebära att man får välja bort vissa andra privata aktiviteter som krockar med träningar. Kortare ledighet under året kan medges, men du bör ha en dialog med din tränare så tidigt som möjligt. Du bör även vara medveten om att frånvaro kan påverka din tävlingsplats på en eller flera tävlingar. Säsongen börjar vecka 33 och pågår till vecka 23.

I våra level 1-lag lär du dig vad som krävs för att tävla i cheerleading. Detta inkluderar, förutom den tekniska träningen, även bland annat förståelse för tävlingsträning, mental mognad, insikt i föreningens värderingar och de första stegen till eget ansvar inom träning.

Alla i laget kommer inte att tävla. De med högst närvaro, bäst motivation, attityd och färdighet kommer att få tävla. Vilka som tävlar kan även variera under året. Kraven för att få tävla presenteras i detalj i början av säsongen. Fullföljer man inte sin åtaganden som träningsnärvaro, att alltid komma i tid, ha rätt attityd kan man i slutändan mista sin tävlingsplats. Uppdrag och jobb som laget gör för att samla in pengar är obligatoriska. Det ingår i det man åtar sig när man tackar ja till att vara med i ett tävlingslag.

 

Tävlingslag Level 2

Antal träningstillfällen per vecka: 3 ggr/vecka.

Antal tävlingstillfällen per säsong (målsättning): 4 tävlingar per säsong.

Åldersgrupper

Minior

Junior

Senior

Våra level 2-lag tävlar på nationell nivå och ska göra goda resultat. Lagen är med och visar upp på juluppvisning, våruppvisning samt tävlar på regionala, nationella och öppna tävlingar i Stockholm och Sverige.

Level 2 tränar 2-3 timmar vid tre tillfällen per vecka. Även extrainsatta träningar och träningsläger kan förekomma som man väntas medverka på. Utöver träningarna väntas man träna hemma några timmar per vecka.

I våra level 2-lag kräver vi god träningsnärvaro, att man har ett stort träningsintresse och mycket vilja. Utöver detta behöver du självklart kunna cheerleading på minst level 2-nivå och tidigare erfarenhet av cheerleading och/eller gymnastik är ett krav. Träningen är obligatorisk och det kan innebära att man får välja bort vissa andra privata aktiviteter som krockar med träningar. Kortare ledighet under året kan medges, men du bör ha en dialog med din tränare så tidigt som möjligt. Du bör även vara medveten om att frånvaro kan påverka din tävlingsplats på en eller flera tävlingar. Vissa tävlingsresor under höst- och vårtermin kan göra att man missar skoltid (kan påverka nationella prov under våren). Säsongen börjar vecka 33 och pågår till vecka 23.

I våra level 2-lag lär du dig vad som krävs för att tävla i cheerleading på en högre nivå. Detta inkluderar, förutom den tekniska träningen upp till minst level 2, även bland annat förståelse för tävlingsträning, mental mognad, insikt i föreningens värderingar och du kommer utveckla ditt egna ansvar inom träning.

Alla i laget kommer inte att tävla. De med högst närvaro, bäst motivation, attityd och färdighet kommer att få tävla. Vilka som tävlar kan även variera under året. Kraven för att få tävla presenteras i detalj i början av säsongen. Fullföljer man inte sin åtaganden som träningsnärvaro, att alltid komma i tid, ha rätt attityd kan man i slutändan mista sin tävlingsplats. Uppdrag och jobb som laget gör för att samla in pengar är obligatoriska. Det ingår i det man åtar sig när man tackar ja till att vara med i ett tävlingslag.


Tävlingslag Level 3

Antal träningstillfällen per vecka: 3 ggr/vecka.

Antal tävlingstillfällen per säsong (målsättning): 4-5 tävlingar per säsong.

Åldersgrupper

Minior

Junior

Senior

 

Våra level 3-lag tävlar på nationell nivå och ska göra goda resultat. Lagen är med och visar upp på juluppvisning, våruppvisning samt tävlar på regionala, nationella och öppna tävlingar i Stockholm och Sverige.

Level 3 tränar 2-3 timmar vid tre tillfällen per vecka. Även extrainsatta träningar och träningsläger kan förekomma som man väntas medverka på. Utöver träningarna väntas man träna hemma några timmar per vecka.

I våra elitlag kräver vi exemplarisk träningsnärvaro, att man har ett stort träningsintresse och mycket vilja. Utöver detta behöver du självklart kunna cheerleading på en hög nivå och tidigare erfarenhet av cheerleading och/eller gymnastik är ett krav. Träningen är obligatorisk och ledigheter utöver träningsfri tid medges inte. Det kan innebära att man får välja bort vissa andra aktiviteter som krockar med träningar samt att vissa tävlingsresor under höst- och vårtermin kan göra att man missar skoltid (kan påverka nationella prov under våren). Säsongen börjar vecka 32 och pågår till vecka 23.

Går man i ett elitlag i Dynamite ska man även ha förståelse för träning på elitnivå, mental mognad, insikt i föreningens värdering, alltid vara ett föredöme och ta stort eget ansvar. Alla i laget kommer inte att tävla. De med högst närvaro, bäst motivation, attityd och färdighet kommer att få tävla och vilka som tävlar kan även variera under året. Kraven för att få tävla presenteras i detalj i början av säsongen. Dynamite värdesätter individens utveckling i våra elitlag. I dessa lag ser vi gärna att den aktiva även själv är med att bidra till en långvarig utveckling i alla moment inom cheerleading samt lagets team spirit. Uppdrag och jobb som laget gör för att samla in pengar är obligatoriska. Det ingår i det man åtar sig när man tackar ja till att vara med i ett elitlag.


Tävlingslag Level 5-6

Antal träningstillfällen per vecka: 3 ggr/vecka.

Antal tävlingstillfällen per säsong (målsättning): 5-6 tävlingar per säsong.

Åldersgrupper

Junior

Senior

Våra elitlag tävlar på internationell nivå och ska göra goda resultat. Lagen är med och visar upp på juluppvisning, våruppvisning samt tävlar på regionala, nationella, internationella och öppna tävlingar i Stockholm, Sverige och utlandet.

Level 5-6 tränar 2-3 timmar vid tre tillfällen per vecka. Även extrainsatta träningar och träningsläger kan förekomma som man väntas medverka på. Utöver träningarna väntas man träna hemma några timmar per vecka.

I våra elitlag kräver vi exemplarisk träningsnärvaro, att man har ett stort träningsintresse och mycket vilja. Utöver detta behöver du självklart kunna cheerleading på en hög nivå och tidigare erfarenhet av cheerleading och/eller gymnastik är ett krav. Träningen är obligatorisk och ledigheter utöver träningsfri tid medges inte. Det kan innebära att man får välja bort vissa andra aktiviteter som krockar med träningar samt att vissa tävlingsresor under höst- och vårtermin kan göra att man missar skoltid (kan påverka nationella prov under våren). Säsongen börjar vecka 32 och pågår till vecka 23, ibland längre om laget gör en EM-satsning.

Går man i ett elitlag i Dynamite ska man även ha förståelse för träning på elitnivå, mental mognad, insikt i föreningens värdering, alltid vara ett föredöme och ta stort eget ansvar. Alla i laget kommer inte att tävla. De med högst närvaro, bäst motivation, attityd och färdighet kommer att få tävla och vilka som tävlar kan även variera under året. Kraven för att få tävla presenteras i detalj i början av säsongen. Dynamite värdesätter individens utveckling i våra elitlag. I dessa lag ser vi gärna att den aktiva även själv är med att bidra till en långvarig utveckling i alla moment inom cheerleading samt lagets team spirit. Uppdrag och jobb som laget gör för att samla in pengar är obligatoriska. Det ingår i det man åtar sig när man tackar ja till att vara med i ett elitlag.